Se livrar de 2-3 kg em apenas alguns dias, ajudará a dieta no calendário lunar. Sem mistério, este sistema de energia tem uma base puramente científica.
Durante séculos, a lua esteve associada à magia e ao romance, até que se descobriu que, sob sua influência, não são apenas poetas e amantes, mas também o campo geomagnético da Terra. A lua controla o crescimento das plantas, a reprodução de animais, afeta o fundo psicoemocional e a condição física das pessoas. Como você sabe, todas as fontes de água do planeta estão sujeitas à sua força de gravidade. Afinal, nosso corpo é 90% de água, para que possa sentir plenamente a influência das marés lunares. Esta é a base da dieta: ajustando a dieta em certas fases da luminária noturna, você pode afetar a quantidade de líquido no corpo para reduzir o peso de maneira mais eficaz.
Lua Nova
A jovem lua tem a influência mais forte. Neste momento, de acordo com os defensores da teoria, a desintoxicação é mais intensa. Portanto, faz sentido beber mais água para lavar todo o excesso, incluindo toxinas formadas devido ao estresse, nutrição não saudável, má digestão e ecologia. A perda de peso durante esse período para os mais bem-sucedidos pode atingir até 3 kg (!) Por dia.
DICAS DE NUTRIÇÃO
Prefira alimentos líquidos: sopas de purê de legumes, água, sucos, chá verde e ervas de sálvia, dente de leão sem açúcar (você pode com ½ colher de chá de mel).
Quarto crescente
Junto com a parte visível da lua, o apetite está crescendo. Devemos tentar comer menos do que costumávamos, e não sucumbir ao desejo de doces. Esta é uma garantia de que os quilos caídos devido ao "refluxo" da lua nova não retornarão.
DICAS DE NUTRIÇÃO
Recuse alimentos pesados (gordurosos, doces, picantes) e festas tardias. A melhor solução é um jantar mais cedo (antes das 18h). Mais fluido entre 15 e 17 horas para evitar ataques de fome.
Lua cheia
O momento decisivo da dieta lunar e o período mais crítico: processos internos, físicos e mentais, são instáveis. É muito útil, neste momento, organizar um dia de jejum para aumentar o metabolismo e, assim, fortalecer o efeito da perda de peso.
DICAS DE NUTRIÇÃO
Novamente, deve-se dar preferência a alimentos líquidos: cereais líquidos, geléia, bebidas de frutas, sopas leves de vegetais, frutas suculentas, chás de ervas.
Lua minguante
Esta fase é favorável para iniciar qualquer dieta. Juntamente com a Lua, o apetite e o desejo por doces diminuem. Os quilogramas derretem quase por si mesmos, e as chances de que o resultado seja estável estão aumentando. Só é necessário manter um certo nível de líquido: 8 copos de água por dia é a norma.
DICAS DE NUTRIÇÃO
Aposte em um menu com pouco carboidrato: menos pão, mais legumes e peixe.
Exemplo da dieta da lua de 3 dias
É difícil se adaptar às fases lunares por um mês? Você pode tentar a opção expressa.
DIA ANTES DA LUA
1,5 kg de qualquer legumes frescos e cozidos (exceto batatas), divididos em 4-6 refeições. Para molho para salada, vinagre e azeite de oliva, sem sal, são adequados. Chá, caldo de rosa selvagem.
LUA CHEIA
■ Depois de acordar - um copo de água mineral sem gás, ½ toranja.
■ Café da manhã - iogurte e molho de maçã ou purê de banana.
■ Segundo café da manhã - suco de laranja com suco de limão.
■ Almoço - uma porção de sopa de legumes amassada ou caldo de galinha.
■ Chá da tarde - chá de ervas com mel.
■ Jantar - um copo de suco de vegetais.
■ Antes de dormir - chá de ervas ou verde com mel.
NO DIA DEPOIS DA LUA
0,5 kg de abacaxi, 1 kg de cogumelos cozidos de acordo com receitas de baixas calorias, divididos em 4-6 refeições. Chá, kefir para a noite.
O artigo foi publicado nos materiais da revista "Good conselhos" 7/2013
Texto: Texto: Liya Radova. foto: Irochka, picsfive / Fotolia.com; Legião da mídia
Material preparado por Julia Dekanova
