Os fisiologistas dividem a idade de uma pessoa em cronológica e biológica - o número de anos de acordo com o passaporte e o estado real do corpo. E as discrepâncias nesses números podem ser muito significativas.
O homem moderno está envelhecendo muito mais tarde, e isso existem várias razões:
• aumento da expectativa de vida geral;
• melhoria da qualidade de vida;
• as mulheres dão à luz não mais que 1-2 filhos, em contraste com o que era antes - 5-6 filhos, ou até mais, que desgastam muito o corpo feminino;
• uma pessoa se esforça para ser ativa, socialmente bem-sucedida, cuida de si mesma, cuida de sua saúde;
• prefere uma dieta saudável e equilibrada;
• tira proveito das conquistas da cosmetologia moderna.
Mas ainda estamos envelhecendo. Envelhecimento depende de vários fatores: genética, estilo de vida, fatores externos de influência. É inútil discutir com a genética. E aqui fatores externos - você pode e deve combatê-los:
Parar de fumar;
• não abuse de álcool;
• use equipamento de proteção quando exposto ao sol;
• durma o suficiente;
• comer adequadamente;
• beba mais água;
• evitar o estresse;
• faça esportes;
• use os cosméticos certos.
Foto: burdastyle.ru
Material preparado por Julia Dekanova
